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尿酸高容易导致痛风 早期如何控制尿酸高?

来源:郑州痛风风湿病医院  时间:

  高尿酸是人体中的嘌呤物质,是由新陈代谢过程中的紊乱引起的。 如果人体中的尿酸过高,将会对肾脏造成一定的损害,容易痛风,然后经常出现关节痛,脚趾痛,甚至手指也难以忍受。 因此,每个人都应在日常生活中注意,进行预防工作并控制其尿酸水平。

  如何控制高尿酸

  1.少吃高嘌呤食物

  人体中的尿酸是嘌呤代谢的产物。 因此,预防应从源头控制嘌呤的摄入。 哪些食物的嘌呤含量高? 包括海鲜,汤,红肉,动物内脏等。尽管必须控制高嘌呤食物,但这并不意味着您根本不能吃它们,只是少吃些。 此外,可以增加绿色蔬菜的摄入量。 一方面,可以控制高嘌呤食物的摄入量,另一方面,可以从中获取更多的维生素和微量元素。 此外,多吃含膳食纤维的食物也有帮助。

  2,多喝水

  尿酸,一种通过尿液排出,另一种通过粪便排出。 因此,高尿酸也可能与尿液排泄过少有关。 如果要改善高尿酸,可以适当增加饮用水量,即多喝水和小便。 另外,患者应注意的是控制饮酒量。 为什么? 因为酒精也是高尿酸的重要原因之一。

  3,多运动

  多运动可以促进身体的新陈代谢,增强体质。 但是,不建议高尿酸的人剧烈运动。 合适的运动包括有氧运动,例如游泳和太极拳。 由于剧烈运动通常是无氧运动,因此很容易产生乳酸,从而抑制尿液的排泄,导致尿酸加深。

  4.注意睡眠

  对于体内尿酸水平较高的患者,应多注意劳逸结合,以提高身体素质和抗病能力。 另外,必须定期检查尿酸值,以便及早发现异常并采取相应措施进行治疗。

  高尿酸可以用药物治疗吗?

  实际上,过去高尿酸主要由中老年患者引起。 但是,随着人民生活水平的提高,鱼,特别是啤酒与海鲜的过量摄入使人体摄入了大量嘌呤,导致尿酸增加。 那么,高尿酸可以用药物治疗吗? 对于高尿酸,不建议患者服用,因为低尿酸的药物有很大的副作用,长期服用会导致肾脏损害。

 

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