如何做好风湿性关节炎的保健工作

　　如何做好风湿性关节炎的保健工作

　　其实说到风湿性关节炎的危害我们更多的只是想了解一些有关它的保健和护理，许昌专业风湿病医院介绍如何做好风湿性关节炎的保健我们可以通过下文的几点要求来进行，一方面注重饮食的健康外，还要多加锻炼，配合好其它的一些方法共同完成风湿性关节炎的保健。

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　　1：下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，应于起床后和睡前进行，动作最少做十次。

　　2：快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。

　　3：防风、桂枝、白芍、当归、羌活、独活、白术、苡仁、细辛、黄芪。适用于慢性风湿性关节炎属风寒湿痹者。

　　专业风湿病医院介绍做好风湿性关节炎的保健和护理不是单凭我们说一说就可以的，锻炼并不是每个人都会去做的，有数据显示真正懂得锻炼的人群占得比例很少，而不去锻炼的人群又占去一大部分，这就给我们疾病的预防和保健带来一定的难度。

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