痛风患者为了避免病情恶化，应该怎样进行保健呢?

　　痛风患者为了避免病情恶化，应该怎样进行保健呢?

　　多做运动。经常运动的人肌肉和关节部位会更加稳定，能够在痛风发作时减轻疼痛感，而且运动后常需要大量补充水分，有助于尿酸的代谢。但是要注意有痛风的人不能做过于激烈的运动。

　　郑州痛风专业医院介绍多喝水。喝水能够增加机体的代谢，有助于体内尿酸的排出，降低血中尿酸含量，每日饮水量保证在2000-3000ml。

　　减少嘌呤类食物的摄入。常见嘌呤高的食物有肝、肾等动物内脏、肉汁、肉汤、香菇、紫菜等，每100克这些食物，含有嘌呤量超过100mg，是痛风患者应该忌口的食物。我们常吃火锅中也含有大量嘌呤，平时也要少吃。

　　不能喝软饮料。软饮料中的甜味大多是由于添加的糖浆所带来，它富含果糖，而果糖能够增加血尿酸的水平，平时还会加重脂肪在体内的堆积，增加胰岛素抵抗，减少肾尿酸的排泄。

　　郑州痛风专业医院介绍痛风不可怕，治疗痛风只要我们日常能够管住自己的嘴，做到上述的几个保健方法治疗痛风最好方法痛风或许就慢慢消失了。

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