痛风怎样预防呢？

痛风怎样预防呢?

随着人们现代生活水平的提高，痛风的发病率越来越高也越来越引起了人们的重视。痛风严重的危害了人们的身体安康，因此痛风如何预防成了我们不得不面对的问题。

生活预防

关于没有出现症状的高尿酸血症的患者，预防痛风发作通常倚靠非药物治疗，主要包括饮食控制特别是戒酒，防止用使血尿酸降低的药物。关于已发作过急性痛风性关节炎的间歇期患者，应注重预防痛风的再次发作。

饮食预防

不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往屡屡有人在饱食鱼虾等美味后，出现足踝膝关节疼痛，到医院检查血液中尿酸含量清楚出现明显增高，被诊断为患了痛风。

为了预防和治疗痛风饮食上尽量做到以下三点：

1、多饮水少喝汤

痛风患者要经常多喝白开水，多饮白开水可以稀释尿酸减速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有少量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而招致尿酸增高。

2、多吃碱性食物

少吃酸性食物痛风患者自身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，假设过多吃酸性食品会减轻病情，阻碍痛风 ，而多吃碱性食物能协助补充钾钠氯离子。

3、多吃蔬菜少吃饭

坚持一日三餐多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，多吃水果以添加维生素C，限制体重减肥降脂。尽量少吃高嘌呤食物如：酵母，稀释肉汁，肉脯沙丁鱼，植物心脏等，可吃低嘌呤偏碱性食物

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