痛风不仅仅是关节上长满石头，痛风专家王怀庆医生教你调养！

　　目前我国高尿酸血症者约有1.7亿人，比糖尿病人还多。长期血液中尿酸超高，不加以治疗，久了就会在许多器官组织中沉积，引发出更多难对付的疾病。

　　郑州痛风专科医院专家指出高尿酸血症就是引起痛风的最直接病因。得过痛风的人永远忘不了锥心刺骨的疼痛。随着血尿酸的增高，尿酸盐结晶在关节中沉积下来，引起关节炎，这就是痛风。

　　不可否认的，痛风和肾脏有着十分密切的关系。多数高尿酸血症、痛风的朋友，都存在肾脏排泄尿酸减少的问题;反过来，体内持续的高尿酸水平也会对肾脏造成进一步的损害。

　　是药三分毒，为什么还要服用降尿酸的药?这应该算是非常简单的道理。两者总要有个权衡。如果不吃药，尿酸长期居高不下，不仅痛风会发作得更频繁，甚至还会出现痛风石、肾脏功能衰竭、心梗、中风等。

　　患者朋友在饮食上多多注意，可以缓解高尿酸，不用长期受药物的危害，那么饮食上应该注意哪些方面呢?

　　1.火锅：禁吃火锅

　　2.酒：禁喝啤酒，其他酒可以适量喝一点

　　3.菌类：禁吃菇类，尤其是香菇

　　4.汤：一切肉汁和老火汤(熬煮时间长的汤)

　　5.积极控制与高尿酸血症相关的心血管疾病危险因素。

　　6.低盐饮食，规律锻炼。

　　根据痛风病情轻重，患者可按以下原则制定食谱：急性期选择第一类食物，患者每天喝的液体总量不少于3000毫升。

　　一些肉食者，每天不吃肉就难受，肉类的嘌呤较高，不建议使用。如果实在忍不住可以试一下改变烹饪方法。烹调方法对食物中嘌呤有影响，如肉类煮沸后，只吃肉，不喝汤，这样可以减少嘌呤的摄入。

　　还可以通过其他的方法来缓解高尿酸的症状：

　　1.养成主动喝水的习惯

　　不要等到口渴了才喝水，不可不喝，渴时暴饮，这样对病情控制很不利。口渴是大脑对体内缺水的信息反馈，等到口渴才喝，主要解决的是补充体内水分的不足，对促进排尿酸效果较差。

　　为了防止尿液浓缩，必须随时随地饮水，睡前饮甚至半夜饮水。

　　2.痛风中药可以缓解治疗，余甘子淡竹叶茶是出自药王《本草经集注》的方子，取余甘子5克、淡竹叶3克、菊苣4克、桑叶、葛根各5g，先把配料洗干净，放入锅中用水煎，滤去渣取汁代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以做成袋泡茶，放入杯中冲饮，开水焖泡5分钟即可饮用。

　　功效：能够抑制黄嘌呤氧化酶，有降低尿酸和三酰甘油的作用，抑制尿酸生成。痛风患者坚持饮用此茶，可以使体内尿酸浓度维持在一定的范围内。推荐了解：痛风能治好吗

　　3.马齿苋川穹粥

　　原料:马齿苋15克，川穹10克，木贼10克、丹参8克、粳米150克，冰糖适量

　　制法:马齿苋、川穹、木贼煎汤去渣，再加入粳米、丹参、冰糖熬粥。

　　适用于尿酸偏高的患者，有益气排酸、火气利尿、消炎通络的效果。

　　4.白扁豆花北沙参茶

　　用白扁豆花5克、北沙参10克、远志5克，黄精3克，洗净后放入锅中，加水煮沸，40分钟后即可饮用。坚持喝能利尿，将尿酸稀释下来，排出体外，可以让你的酸性体质转变为碱性体质。

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