岁末之际，补充营养的同时小心痛风病的侵袭！

　　进入岁末年初，不少市民都会吃上一顿火锅以及各种肉类进行冬季进补。

　　加上还有不到一个月就到春节，岁末聚餐逐渐增多，近期各大医院因痛风引发各症状求医的患者呈增多趋势。郑州痛风医院的医生提醒市民，多喝水，注意合理健康饮食和生活方式可 预防高尿酸血症和痛风。

　　痛风：营养过量成主要病因

　　由于饮食不节制、生活方式不健康、饮酒过多等原因，高尿酸已经成为威胁人们健康的“三高”问题以外的第四高，更容易引起风湿性关节炎等痛风症状。

　　“十年前，人们吃饭聚会的健康话题经常谈论高血糖问题，但如今高尿酸、痛风已经成为大家餐桌上的热门话题。”

　　随着生活水平的提高，酒、肉、海鲜都成了人们餐桌常见食物，嘌呤类物质摄入的增加，也带来了高尿酸人群增加的问题。尤其是如今临近春节，人们出外聚餐频繁，饮酒的机会大大增加，加上天气较为寒冷，就更容易诱发痛风急性发作。

　　专家介绍，血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即属于高尿酸血症。

　　人体的尿酸主要来源于体内嘌呤的代谢。人体的新王代谢中会产生内源性嘌呤;另外通过食物摄入，也会摄取一定量的外源性嘌呤。当尿酸生成过多或者尿酸排出减少的时候，血液中的尿酸就会增高，导致高尿酸血症。当尿酸水平增高持续超过在血液中尿酸的饱和浓度时，尿酸盐就会析出，沉积在关节导致痛风发作。

　　近年来，随着人们生活水平的提高，过量的饮食和营养的高度摄入，已成为引发高尿酸血症和痛风发作的最主要原因之一。相关科研调查数据显示，近十年我国痛风患病率增加了48%，保守估计，中国的高尿酸患者达1.2亿，其中约1700万人已发展为痛风。为应对日益增多的高尿酸血症及痛风患者，方便患者就医，市一医院已在院内开设专门的痛风门诊，并引入如只需戳手指就可检测尿酸水平等检测设备，快速检测血尿酸，及时诊断和治疗。

　　应对：注意保暖减少剧烈运动

　　“痛风是可 但最难治的关节炎，也是可 却不为人们重视。”痛风的长期发作除了会让患者感到疼痛不适，痛风在关节处大量沉积更会对关节造成很大伤害，甚至引发关节畸形。还可能引起肾病变、心脏病变、心脑血管疾病等并发症。专家表示，由于不少患者没有给予足够重视，没有控制好尿酸水平，诱发痛风，并发展成久治不愈的痛风，大大增加了治疗难度。

　　专家介绍，只要检测到尿酸水平高于标准，就要及时到专科进行咨询治疗，以避免情况进一步转坏。目前治疗降血尿酸的常用药包括别嘌呤片、苯溴马龙片、非布司他片等，但均需在专科医生指导下用药。

　　此外，临床研究表明，冠心病和脑卒中等急性病的发生与长期高尿酸有直接关系，降低血尿酸有助于预防上述疾病的发生，同时也可以减少这些急性病的再次发生。

　　生活方面，天冷时注意保暖，尤其是手脚等易发病部位更需要注意保暖。同时尽量避免参与激烈运动，注意调整饮食以及系统治疗，如戒酒、多喝水、挑选健康的食物等等。

　　此外，临近岁末，很多市民会坐飞机出外，由于劳累、缺乏活动等原因，也容易引发痛风。因此，平时一定要注意休息。

　　误区：过度节食可能适得其反

　　积极治疗及预防，注意调整饮食和生活方式是预防高尿酸血症和痛风最 的方法之一。但专家提醒，健康的饮食方式不能与部分过度严格控制饮食的方法画上等号。

　　由于酒是引发痛风的最大主因之一，专家提醒，日常生活中应尽量避免喝酒，如确实需要喝酒，喝少量红酒对血尿酸的影响不明显。在饮食方面，不需过分控制饮食，否则易引起营养不良，但需注意避免食用动物内脏。而包括老火汤、火锅、虾肉、蟹肉等很多人认为的“禁忌食品”，偶尔适量食用问题不大。推荐了解：痛风的治疗方法

　　专家还提醒，相当大部分年轻痛风患者的发病与长期过量摄入果糖饮料有关。所以应尽量戒掉喝包装饮料的习惯。因为有近7成的多余尿酸是通过尿液排出体外，所以还应并尽可能保证每天饮用3.5升或以上的水。

　　专家强调，治疗和控制高尿酸血症需要一个较长时间，但只要遵照专科医生指示接受治疗，配合合理健康饮食和生活方式，治疗的效果是很理想的，有一部分人甚至可以达到彻底 的效果，所以及时进行专科防治和咨询是非常有必要的。

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