饮食习惯来控制降低身体内部的高尿酸浓度!

　　高尿酸血症是一种富贵病，是吃出来的。啤酒和海鲜的嘌呤含量都非常高，

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　　1、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄高尿酸，平日可按可采用熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

　　2、怎样降低高尿酸，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少高尿酸沉淀，有助将高尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

　　3、不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的高尿酸排泄受阻，结果使血中高尿酸增加。

　　济源治疗效果最好的痛风医院介绍改善生活方式：包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。

　　(1)健康饮食：已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入，中等量减少乙类食物摄入，进食以甲类食物为主。

　　(2)多饮水，戒烟酒：每日饮水量保证尿量在1500ml以上，戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。

　　(3)坚持运动，控制体重：每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。

　　碱化尿液：使尿pH维持在6.2-6.9。

　　治疗效果最好的痛风医院介绍避免用使血尿酸升高药：如利尿剂(尤其是噻嗪类)、皮质激素、胰岛素、环孢素、他克莫司、尼古丁、吡嗪酰胺、烟酸等。对于需服用利尿剂且合并高尿酸血症患者，首选非噻嗪类利尿剂，同时碱化尿液、多饮水，保持每日尿量在2000ml以上。对于高血压合并高尿酸血症患者，首选噻嗪类利尿剂以外的降压药。有指征服用小剂量阿司匹林的高尿酸血症患者建议碱化尿液、多饮水>>>更多止痛小方法?通话医生<<<

　　积极治疗与血尿酸相关的代谢性危险因素：积极控制高尿酸血症相关的心血管危险因素如高脂血症、高血压、高血糖、肥胖及吸烟，应作为高尿酸血症治疗的重要组成部分。

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