预防强直性脊柱炎该怎样做？

　　强直性脊柱炎现在还没有特效治疗方法，只能通过早期治疗来缓解病情。因此，我们应该对强直性脊柱炎有所警惕并预防，不要让自己背上这个疾病。郑州治疗强直专科医院专家讲述。

　　《灵枢本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是，则僻邪不生，长生久视，”说明要预防疾病，就必须适应气候变化，调和情志，饮食起居有常，郑州治疗强直专科医院专家讲述强直性脊柱炎患者应注意以下几点：

　　注意一.注意防范风寒，潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　注意二.坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

　　注意三.保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

　　郑州治疗强直专科医院专家提醒：预防强直性脊柱炎就是从以上主要三个方面来做的，其实很多疾病的预防都是要有坚持锻炼，因为有了强壮的身躯，疾病也就没有那么容易能侵害上自己了。

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