强直预防不单单是运动锻炼，合理饮食同样不可少！

　　任何疾病都可以通过预防，来降低自身的患病几率，强直性脊柱炎也不例外。强直性脊柱炎的危害很大，大家应该做到防患于未然，不给强直疾病可乘之机。那么，强直性脊柱炎应该怎么样预防?

　　强直性脊柱炎应该怎么样预防

　　1、首先必须要注意的一点就是要在生活中避免受到潮湿寒冷的侵袭，因为这样会导致关节炎还有其他疾病的发生。必须要防范寒冷，如果患上了感冒被细菌感染，这样很有可能会造成身体某处出现了炎症。

　　2、要随着天气的寒冷而增减衣物。如果在炎热的夏天中一定不能吹风休息。如果经常下雨，一道晴天的时候就要经常的暴晒，然后去除潮气，在天晴的时候最好打开窗户通风，这样也可以预防强直性脊柱炎。

　　3、在生活中应该经常进行锻炼，应该经常地提高防御的能力，还要经过肢体的锻炼，还要保持全身的气血会流畅。还有时间长了的时候还要增强自己的体质。在锻炼的时候应该采用适合自己的锻炼方法，在太早的起床锻炼，温度低反而会对疾病产生不利。

　　以上就是郑州强直专科医院专家对于强直性脊柱炎锻炼方法的一些简单介绍，除此之外，选对适合的饮食对于强直性脊柱炎的治疗预防也同样很有帮助!

　　强直性脊柱炎患者该怎样饮食

　　1、辛热食品：能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒。须视病情而定。

　　2、果实食品：栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。

　　3、豆类：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可以治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆可治疗风湿疼痛，用黑豆炒至半焦加入黄酒，治疗关节酸痛 ，有胃炎者慎用。

　　强直性脊柱炎的症状都有什么

　　1、早晨起床是腰脊发僵，活动不利，称之晨僵。少数人有低热、疲劳和体重下降，个别病人可出现贫血、少数急性发病者也可有高热，四肢受累较重者，很快即可卧床不起!单侧或双侧坐骨神经痛，无明显外伤史、扭伤史。推荐了解：强直性脊柱炎的症状

　　2、背部或腰骶疼痛，自骶部向上蔓延疼痛。很多受累的为髋，病程中髋受累者长达于百分之七十八点五。髋受累时强直性脊柱炎病人可述说髋部疼痛，但有的强直性脊柱炎患者往往诉说病侧的腹股沟疼痛，早期可出现髋曲屈和活动功能受限，如下蹲困难或臀离地距离加大。

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