如何避免类风湿性关节炎

很多的疾病都是可以避免的，只是生活中人们不去注意这些，对于疾病的侵袭人们是无法预料的，所以生活中就要好好的注意保护自己的身体。很多的疾病就是因为生活中的不注意而引发的，所以人们一定要做好预防疾病的措施，对于类风湿性关节炎很多的人都是不陌生的，那么这一疾病要如何避免呢?

如何避免类风湿性关节炎

1、注意保暖

防潮 内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒。寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重。天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿，注意防止关节受凉。

2、多运动，多锻炼

加强体育锻炼，增强自身 力，对于防治类风湿性关节炎有着很重要的意义。同时加强锻炼，增强体质也能减少人体患病的几率。但是要切记，晨练不可太早，防止受凉。另外，秋天多雾，大雾天气不宜做户外锻炼。

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3、注意饮食

很多的人都是不喜欢吃蔬菜的，对于疾病患者要多吃蔬菜水果，少吃高脂肪类食物，患者尽量不要喝酒，如果要喝的话也不要太多，要适当的饮酒。要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。

疾病是可以避免的，就看生活中人们怎么去做了，做的好身体好，做的不好就会很容易受到疾病的侵袭。当然生活中也要多学习一些关于疾病的常识，做好万全之策，避免疾病的发生。

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