滑膜炎的日常保健

在生活中很多的疾病我们都是没有听说过的，当自己患病的时候也不知道该如何调理，该注意哪些问题，所以生活中我们要提高自己关于疾病的知识，接下来介绍一下滑膜炎的日常保健。

滑膜炎的日常保健

滑膜炎会导致患者关节积水、关节肿大，疼痛，给患者的生活和工作带来诸多不便，以下几点保健方法，可以 的缓解滑膜炎带来的痛苦：

1、适当的进行体育锻炼，避免提供过重，缓解滑膜的压力。尤其是适当进行加强膝关节肌肉韧带力量的练习。禁忌进行突然大运动量的跑跳等活动。

2、滑膜炎患者对风、湿、寒等比较敏感，所以患者要经常晒晒阳光，做好保暖工作，注意天气变化，避免受寒、受潮，必要的时候带上护套，保护关节。

3、当患者处于滑膜炎急性期的时候，要注意适当的休息，避免过劳、剧烈运动等，减少疼痛。积极参加运动，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的较好功能。或者进行适当的家庭理疗等。

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4、合理饮食，注意生活和工作中的不良习惯，注意蛋白质和维生素的补充，尤其是维生素C和维生素D，多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜。

了解了疾病的知识是不是感觉自己长见识了呢?身体健康很重要当我们有时间的时候少玩一会游戏少看一会电视，多了解一些健康知识这是对我们终身受益的。

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