专家提醒：春季，风湿病患者要知道的保养常识！

　　进入春季以来，去医院就诊的风湿病患者逐渐增多。

　　春天为何风湿容易复发?

　　一方面因为春天万物复苏，有些风湿病的病原体如链球菌正处于高度活跃的状态;

　　另一方面，春天还是有点寒冷的，人的身体不太适应，也容易诱发风湿病或使风湿病加重。

　　郑州风湿专科医院的专家指出风湿病的发病因素有很多，可以是感染、免疫功能紊乱、代谢异常、家族遗传以及退行性病变等，而风、潮湿、寒冷等环境因素作为外因或是诱发因素，常常导致风湿病发生或加重。

　　防潮防寒，预防风湿病复发注意四点

　　1防潮湿

　　风湿病患者要经常收听、收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿，可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的，并尽可能地减少外出。

　　居住处应经常开门开窗通风，增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护，穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。

　　2忌受寒

　　寒冷也是风湿病的诱发因素，它常常与潮湿相结合发生作用，因而加强防寒，注意保暖也可以大大降低风湿病的发病率。

　　3饮食调理

　　以高蛋白、高维生素饮食为主，如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品，瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等;

　　含维生素丰富的食品，如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等(专家温馨提示：痛风患者请避免食用动物肝脏、豆类/豆制品、鱼虾类)。

　　不宜吃高脂肪食物，奶油、油条之类也在禁忌之列，炒菜做汤宜少放油，保持低脂肪饮食。

　　4坚持体育锻炼

　　经常参加适当的体育运动，可以增强体质，提高身体素质，并能减少传染性疾病，

　　也可以加速血液循环，改善血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量。

　　锻炼方式因人而异，但应当优先关节活动，活动程度以不增加疲劳和痛苦为准。推荐了解：郑州治疗风湿病哪家医院好

　　锻炼时关节活动的幅度应由小到大，不要过多而又集中地进行大强度的跑、跳活动，以免关节负担过重，导致复发。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。