风湿性关节炎要怎么预防呢

　　关节疼痛是风湿性关节炎患者的主要症状，也是令病人痛苦的症状之一。为了避免遭受关节疼痛的痛苦，大家在平时的日常生活中做好预防工作。那么，怎么预防风湿性关节炎的发病呢？下面一起来看看专家给的建议吧。
 

 

　　1、加强锻炼，增强身体素质。

 

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

 

　　2、避免风寒湿邪侵袭。

 

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是 重要的。

 

　　3、注意劳逸结合

 

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。>>>初期风湿性关节炎怎么治疗好？点击免费咨询专家

 

　　4、保持正常的心理状态

 

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常 功能是重要的。

 

　　5、预防和控制感染

 

　　有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了 反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

 

　　英国研究人员 近研究发现，大量吃红肉会增加患风湿性关节炎的危险，该病无法治愈，是―种可导致人残疾的疾病。希望大家注意好预防工作，祝大家身体健康。相关推荐：患者该如何治疗风湿性关节炎