日常怎样预防产后风湿

　　导读：每当天气转凉时，就会有妈妈感到腰疼腿疼，用老人给的话说都是月子里烙下的病啊，那该怎么办呢?对于疾病的发生很多的人措手不及，很多的孕妇在月子的时候不注意得了产后风湿，该病是女性比较多见的一种疾病，女性朋友在得了这种疾病后，会对自身的正常生活带来非常大的影响，产后风湿会大家了解吗?生活中要怎样预防产后风湿呢?

（日常怎样预防产后风湿）

　　( 1 )出汗后避免着凉;

　　( 2 )运动后避免着凉;

　　( 3 )不能过度疲劳;

　　( 4 )不能用凉水洗澡;

　　( 5 )多休息，自然运动为好;

　　( 6 )不能食辛辣生冷食物;

　　( 7 )保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急;

　　( 8 )心情开朗，少思少想。推荐阅读：产后风湿的治疗方法有哪些？

　　日常要加强营养，不要过于劳累，注意关节部位的保温，慎用用空调和电扇，详细的注意点如下：

　　1、情绪调节：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

　　2、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;避免潮湿，避免过度劳累。

　　3、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

　　4、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。

　　郑州痛风风湿病医院的专家表示：对于每个家庭来说添了一个新宝宝是很高总的一件事，但是高兴的时候也要注意产妇的身体，要照顾家里的这一位功臣。

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