产后风湿的预防措施

生活中很多的疾病都是可以预防的，很多的时候人们不去注意这些，可是就是因为不注意而使自己患上了疾病。特别是新妈妈，在刚生产完之后这是她们的身体是虚弱的。很容易受到疾病的侵袭。这个时候就要注意预防了，千万别要让疾病伤害了自己的身体。对于产后风湿这一常见的疾病有哪些预防措施呢?

产后风湿的预防措施

小心寒气

产妇在产褥期应避免受寒，不能吹冷风和喝凉水，一些生冷食物，如冰激凌、冰镇西瓜和果汁等，都应避免食用;减少过重体力劳动，洗衣服时要用热水;清晨和夜晚出门应多加衣物;夏天避免长时间吹空调;住所应该通风、干燥、阳光充足。

避免过度活动关节

产后2-3周应该避免过度活动关节，以卧床为主，不要过早下地活动，按照医生的吩咐适当活动身体。

食用适当补品

预防产后风湿的食品有鲤鱼、猪蹄和南瓜等，产妇不宜食用过多，1次只吃一种补品效果较好。可喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。

保持身心愉悦

保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁和抑郁，对预防产后风湿有重要作用。

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对于疾病的预防是有很多的方法的。但是生活中很多的人不去做这些，因为他们人为之自己的身体是好的不会患上疾病的，很多的时候人们就是太不在意自己的健康了，而使得自己患上了疾病。所以生活中一定要做好预防措施，远离疾病的危害。

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